나는 의식적으로 하나님과 그 분이 내 삶 속에서 일하신다는 사실을 신뢰하기를 선택한다.

나는 스트레스에 대한 잘못된 반응, 믿음의 부족, 공격적인 태도를 조심스럽
게 인정한다.

나는 스트레스를 관리하는데 필요한 것들을 하나님께 구한다.

나는 스트레스를 받고 있는 나의 마음을 하나님 앞에 토해 낸다.

나는 스트레스를 받을 때 하나님을 찬양하고 경배하는 것을 선택한다.

나는 스트레스를 받을 때 하나님께 감사드리는 것을 선택한다.

나는 위로와 능력과 기쁨을 가져다준다는 하나님의 약속들을 주장한다.

나는 스트레스를 극복하기 어려운 때에도 주안에서 기뻐하는 태도를 선택한다.

나는 어떤 방법이든 가장 잘 쉴 수 있는 방법으로 휴식을 취한다.

나는 영적동료들에게 스트레스를 받고 있는 나를 위해서 기도하도록 부탁한다.

나는 다른 사람들이 나를 위로해주고 격려할 수 있도록 나 자신을 개방한다.

나는 상담을 받거나 다른 사람들에게 성경적인 시각을 구한다.